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婴儿睡眠不好会增加多动症风险 ,在妥协和冷漠之间还能怎么办?

人们很早就学会了可以用手术刀给病人除去病灶。但是很多病人明明已经实施了手术,还是没挺过去,甚至加速了病情的恶化。后来在多次研究的基础上才发现,原来做手术之前,需要做很多准备工作才行。比如,消毒、输血、打麻药等等。时间、步骤和先后顺序特别重要。只有这些做对了,最后的手术才可能会成功。在育儿领域,有的时候道理也是相通的。火候、顺序很重要。

孩子在出生后的一年内,睡眠是一个比较棘手的问题。几乎每个家庭都遇到过孩子的睡眠问题。上周,我介绍了引入安抚物、拒绝道具的办法。本周,我们继续探讨睡眠的其他问题。如何不委屈大人,也不委屈宝宝的情况下,解决睡眠问题?

抱睡的断舍离—抱起-放下法

在孩子刚出生的几个月里,因为种种原因,不少孩子就养成了抱睡的习惯。我们知道抱睡是属于一种道具睡眠,需要借助大人的力量才能让孩子睡觉的办法。如果孩子体重轻、如果时间不那么长,还是可以接受的。但是现实是,孩子越长越大、要求抱着的时间也越来越长,长此以往,很多大人会崩溃抑郁。

拥有孩子的喜悦被一种似乎看不到希望的漫长攫住了。所以,我们是不推荐抱睡的。而且抱睡对孩子也不好。抱睡让孩子失去自主睡眠的能力,一旦在睡眠途中醒来,是没有办法自己再睡过去的,必须借助大人的怀抱才可以再次入睡。深度睡眠的时常也比不上那些能够自主入睡的孩子。

有人说,你站着说话不腰疼。摊上了一个高需求的宝宝。如果大人不去抱睡,他就会一直哭,哭到嗓子哑了,哭到小脸憋得通红,怎么办?这时候,另一种做法就上场了。那就是任由孩子去哭。让她哭几次,自然就乖了。因为孩子会明白,哭泣是不到任何东西的。

记得汤圆在2岁的时候,我遇到了一个怀孕快生宝宝的朋友。我们聊到了孩子睡眠哭闹的问题。她告诉我,如果孩子哭,她是不会抱孩子的,几次就会纠正孩子的抱睡问题。因为这是她的长辈告诉她的绝招。我相信,这种育儿经验的代代相传非常普遍。有的家庭习惯抱睡,而有的家庭则习惯不去抱孩子,快刀斩乱麻。抱睡不推荐,那这种“用现实教孩子做人”的方法可行吗?我只能说有用,但是不可取。因为这将极大地伤害孩子,损害孩子的安全感。

因为孩子在来到这个世界的一年左右时间,完全陌生的世界,不受控制的身体,多么无助!哭声几乎是他们唯一的工具。他们用哭声来和这个世界、和爸爸妈妈来沟通。而当孩子哭闹的时候,他在说:“我需要你,爸爸妈妈,特别需要。”但是如果任由其哭泣,孩子会绝望,“为什么我的需求无人回应,我在这个世界好孤单!”3岁之内是安全感形成的关键时期,这种做法的杀伤力太大了。相信很多父母都看过《西尔斯亲密育儿法》类似这样的书,所以现在任由其发展,不去回应的家长也越来越少了。

抱睡不可以,对孩子的哭闹不理不睬也不可以,这也不行,那也不行,到底应该怎么办呢?有没有一种办法既能关照家长,又能爱护孩子呢?有一种比较中庸的办法。由《实用程序育儿法》的特蕾西·霍格、梅琳达·布劳根据几十年的经验提出,“抱起-放下法”。

抱起放下法的正确操作指南

“抱起-放下法”不能用在3个月以内的婴儿身上,因为这对孩子的刺激太大了,很少能够成功。只有在3个月到1岁的孩子的睡觉遇到困难的时候,才作为一种补救手段出现。比如有的孩子睡觉时间短,总是频繁醒来,或者必须借助道具(婴儿自己不能控制的外力被称为道具)才能睡着的情况,可以使用抱起-放下法来纠正。

抱起-放下法的步骤如下:

1、当孩子哭的时候,来到孩子床边:语言安慰、手放在孩子背上。

2、第一步不奏效,孩子继续哭的话:把孩子抱起来。等孩子一停止哭泣,就立刻把孩子放到床上。毫不迟疑。就算孩子在没放下之前又哭了,也要坚定地放到床上。

3、如果孩子被放在床上,还是哭。那就再把孩子抱起来。不要摇晃,只是抱着。一旦停止哭泣,再次放下。如此反复正常情况下,孩子会消气的,哭声会慢慢消失。

4、把孩子放下以后,要继续使用温柔的语言和他说:宝宝睡觉了。把手放在他的背上支持他。就算宝宝马上睡着了,也要留下来呆够20分钟再离开他的床边。

我们看到了“抱起-放下法”的具体步骤。这些步骤可以确保孩子的“安全感”是没有受到伤害的。因为他哭的话,家长是及时回应的。但是又让宝宝明白:“当我难以平静下来睡觉的时候,父母是会帮助我的。一旦我平静下来,那我就应该自己睡觉了 。”这样一来,父母也不会搭上更多的体力、耐心和时间了。

当我看了越来越多的比较经典的育儿书以后,我发现,有时候道理都是想通的。我总结了其中一个普世度很高的点:“温柔地坚定”。孩子哭闹,我们要温柔以待。但是要让孩子明白,自己帮助自己睡眠才是最好的方式。这在其他的育儿问题上,也同样适用。

我们要对孩子足够温柔,但在一些比较关键的地方,我们要有原则、要坚定。这样才能让大人和孩子都各得其所。

2019-10-12 10:05
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