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想要宝宝睡得踏实到天亮?快来了解4种不同睡眠类型,对症下药!

宝宝在婴儿期只有三件大事——吃、睡和便溺。所以,宝妈们在聊天时肯定都听过这样的对话:

“我家宝宝睡得可香啦,一觉能睡到天亮!”

“太幸福啦!我们家宝宝隔一会儿就要醒,真不知道该怎么办。”

稍稍一问,就会发现,不同的宝宝,有不同的睡觉习惯,甚至连睡觉的时间都不相同呢!

实际上,宝宝的睡眠类型大致可以分成4种。了解了这4种睡眠类型,对症下药,宝宝才能睡得更踏实,身体才会更棒哟!

认床型

这类宝宝只愿意在某个固定的地点睡觉。如果宝宝只爱睡婴儿床,除了出门,不会有太大问题。但有的宝宝喜欢睡在不太合适睡觉的地方,比如爸爸肚子上,枕头上,或者必须抱着睡。

认床型的宝宝并不是天生的,一般都是由成人养成的。比如,每次哄睡时抱着宝宝,直到睡着,他就会认为大人的怀抱才是睡觉的地方,所以不愿在婴儿床里睡觉。睡眠习惯一旦养成,就很难纠正。如果宝宝不愿在婴儿床里睡觉,可以试着在床上放上他的陪睡玩具,或者妈妈的贴身衣物,给宝宝更多安全感后,再哄睡。

小猫型

这类宝宝像猫咪一样,白天也经常小睡。但是他们睡得时间不长,一般只有30-45分钟,而且经常玩着玩着或者吃着吃着就睡着了。

其实,很多宝宝在9、10个月前,白天都会小睡3、4次,而且睡觉的时间看起来好像毫无规律。但实际上,一般在睡醒后1.5-2小时左右,宝宝会再睡一次。所以,这种类型的宝宝,爸妈每天应该在同一时间唤醒,这样,宝宝就会在固定的时间入睡,你也可以放心去做手边的事,不必担心宝宝醒来后无人照看哦。

早鸟型

这类宝宝在夜间睡得很熟,但是会醒的特别早,有时5、6点天还没亮就已经醒了。

当然,这类宝宝一般都是6、7点睡觉的。如果爸妈觉得宝宝醒的太早,可以让宝宝迟点入睡。每次推迟15分钟左右,宝宝自然就醒的迟了。你也可以试试在宝宝醒了以后,不要开灯,拍拍宝宝,安抚一会,看看他会不会睡回笼觉。

浅眠型

大部分宝宝一旦睡着,就会睡得很沉很香。但浅眠型的宝宝则大不相同,他们很易惊醒,而且不光会被声音惊扰,还会对光线变化有反应。甚至你在隔壁房间做事时的响动,也会让他醒来。

大部分浅眠型宝宝同时还会爱哭闹,最不让人省心。很多宝爸宝妈一听到自己的宝宝睡醒哭闹,就会把宝宝抱起来哄一哄。但这招对浅眠型宝宝来说,却会适得其反。浅眠型的宝宝需要时间,适应睡醒的不安感。所以,爸爸妈妈可以等1-2分钟,再去哄宝宝。另外,除了让室内温度适宜、昏暗,不要让宝宝在完全安静的环境中睡觉,可以给他播放一些白噪音,防止他总是惊醒。

你的宝宝是什么睡眠类型呢?兜妈觉得,早鸟型的宝宝,妈妈最幸福啦!如果宝宝不是早鸟型,也不用担心哦,宝爸宝妈可以适当干预、调整宝宝的睡眠模式,让他早日拥有整晚睡眠哦!​​​​

2019-10-15 22:09
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