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哄宝宝睡觉可引入安抚物,“抱睡”、“奶睡”这样的哄睡道具应该

经过漫长的40周,孩子出生了。所有人都松了一口气的时候,妈妈的征程才刚刚开始呢。

在漆黑无助的夜晚,经常有哄婴儿睡觉崩溃掉的妈妈。很多妈妈因此患上了可怕的产后抑郁。

那种无助的状态,我也有过。

小汤圆的哄睡故事

汤圆在5个多月的时候,被爸爸传染感冒。并没有发烧,但是喉咙总是呼噜呼噜的,甚至感觉有点喘不上来气。带她去了儿童医院,回家就谨遵医嘱喂药。在照顾孩子期间,奶奶因为没带口罩,也被传染了感冒。白天的时候家人都会帮忙,但是到了晚上,老人都累了一天休息去了。汤圆爸爸下班很晚,他从小睡眠就不太好,一旦被打扰就极难入睡。所以晚上带孩子的重担就落在了我这个休产假在家的妈妈身上。

因为汤圆生病,睡眠变得不太好。老人白天轮流哄孩子睡觉,孩子慢慢养成了抱哄的习惯。到了晚上,她一哭我就只能抱着悠她入睡。漫漫长夜,我就在我那个房间里面转啊转啊。等孩子睡着以后,我又开始给房间的各个角落都用湿毛巾擦一遍。因为北京采暖季的房间特别干燥,而大夫建议空气湿润一些对孩子的呼吸道更好一些。处于大家对加湿器的不信任,我只能一遍又一遍地用水来擦地保持湿润。心里想着,孩子何时才能长大一点啊。当妈妈怎么就这么难呢?

图为小时候白胖的汤圆

汤圆从4个月开始,就从黑瘦小的状态一天天地变成了白胖大。抱睡得压力越来越大。后来我就想办法把孩子抱睡的习惯给改过来了。在这个过程中,我引入了安抚物。

一开始,我尝试着买了一些毛绒玩具。因为听说一些比较长毛的玩具可能会影响孩子的呼吸道,我在购买玩具的时候,一般以短毛或者没有毛绒的布玩具为主。像国外比较风行的Jellycat的毛毛就比较长,我避开这一类的。而小猪佩奇那一挂的玩具一般都是很短很短的毛,我就给孩子买了一些。但是孩子并没有搂着它们的习惯。

图为声光安抚海马

后来,我又买了费雪的声光安抚海马。据说这个玩具对很多小孩子都有效果。汤圆玩了一段时间,后来也撇开了。这个也没引入成功。

无意中,我发现汤圆特别喜欢她经常盖着的小毯子,尤其是小毯子在盖了一段时间有点奶臭味之后。于是每次睡觉,我都把小毯子放在她身边。她也就慢慢不需要抱睡,转而搂着她的小毯子睡觉了。

图为史努比里的露西的弟弟,常拿着毛毯才能入睡

在孩子3、4个月之前,如果孩子在吃奶的时候吃很长时间,妈妈就要琢磨了。孩子可能是有吮吸的需求,而不是仅仅为了进食才吃奶。这个时候,可以考虑引入安抚奶嘴。但是安抚奶嘴也只是建议在4个月之后就不要再用。4个月之前,可以作为一种安抚的手段来用。

周围的亲朋好友们,除了上面的方式以外,很多妈妈采取奶睡的方式。有的宝宝需要大力地摇晃才能睡着。有的宝宝必须听着音乐才能睡着。还有的宝宝需要揪着妈妈的耳朵入睡。有的宝宝要扣着妈妈的肚脐眼睡觉。有的宝宝喜欢趴在大人的肚子上入睡。还有的只能在运动着的车里才能睡着。各种各样的睡眠方式叹为观止。

哄睡要更科学可控

我们可以看到上面各种帮助孩子睡觉的外物。总结一下,其实这些外物一共分为两种。一种属于哄睡道具。另一种属于安抚物。无论是道具还是安抚物,都能发挥哄睡孩子的功效。但是这两者有什么区别呢?

我们把不受孩子控制的外物叫做“道具”。那么,抱睡、奶睡、需要大人的身体部位来睡觉、以及悠睡、在车里睡觉等都属于道具哄睡。因为这种哄睡方式,势必会引入新的人力来协助宝宝睡觉,所以会给家庭带来额外的沉重负担。就以抱睡为例。孩子在20斤以前可能还不算麻烦,等超过20斤以后,越来越沉,给大人带来沉重的负担。而且,抱睡的孩子特别不容易放下。一放下就睁眼是比较普遍的现象。又累又耗时间。奶睡也是一样。如果孩子通过奶瓶喂养睡着,还稍微好点,但是如果是靠吃着妈妈的奶才能入睡的话,那妈妈只能24小时不离婴儿了。时间长了,妈妈也处在崩溃的边缘。更不用说,奶睡会产生龋齿等一些额外的危害了。

我们把孩子可以控制的外物叫做“安抚物”。那么小毯子、小玩具、听音乐等等就属于安抚物了。这些东西是宝宝自己就能控制的,不需要再搭上其他的人力就行。而且这些外物只是辅助条件,重要的是孩子能够自主睡眠。当孩子半夜醒来时,他看见他的安抚物就在旁边,就可以比较安心地再次入睡了。他的入睡主要是依靠自己,而不是和外在的人联想在一起。

所以,我比较推荐大家去探索更适合自己家宝宝入睡的安抚物,不推荐需要绑住更多大人的睡眠道具。孩子的睡眠是可以成功引导的,而不是任由事情的自然发展。

当然了,引导孩子自主入睡还有很多的步骤,比如布置更加温馨安静昏暗的环境、裹襁褓、嘘-拍法等等。这里就不过多展开了。需要注意的是,引导孩子自主睡眠的时候,家长一般花费的时间为20分钟。因为从准备入睡到孩子完全睡着,花费的时间基本都在这个时长。很多父母在孩子刚刚睡着以后,就着急忙慌地觉得大功告成,急于离开。这种往往会前功尽弃。

婴儿的睡觉问题经常折磨的是妈妈。所以我建议爸爸和家庭的其他成员要给妈妈们更多的支持。帮助孩子一起睡觉,而不是让妈妈在夜复一夜中,默默崩溃、绝望。

我们国家已经进入了低生育率的阶段。每个家庭往往只会拥有1到2个孩子。无论是爸爸还是妈妈,新手居多。大家都没有什么经验。所以我们可以多学习一些育儿的实用办法,一起以更加轻松地方式把娃养大。

2019-10-12 10:34
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