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把握5准则,聪明陪伴孩子看电视

4岁半的佩佩熟练的拿起遥控器,打开电视,转到某儿童电视台,开始跟着节目里的大哥哥大姊姊唱唱跳跳。

爸妈则是在一旁有些忧心的摇摇头,担心孩子会对电视上瘾,因此总是陪着佩佩一起观看,等节目结束就赶紧关掉电视,催促她去做其他事。

面对媒体时代,手机、电视已经成为我们生活中的一部分,孩子很难不接触这类3C产品,其中电视就放在客厅,孩子看着大人使用遥控器恣意的转台,很容易就学会怎么看电视,不过要怎么聪明陪伴孩子看电视呢?

之前有医生曾在粉丝团举办投票,询问爸妈平时会不会让孩子看电视?

结果发现比例约1:1,也就是说经常让孩子看电视者与很少让孩子看电视者约各占一半,以下是粉丝专页投票结果:

由投票结果可以得知,经常让孩子看电视的爸妈占46%,有1801票;很少让孩子看电视的爸妈占54%,有2110票。

从留言结果也可得知,大多数的爸妈在孩子还小时不太会让宝宝接触电视,然而一旦大了或是因为忙碌暂时无法陪伴孩子时,就有可能让孩子看电视。

另外也有爸妈分享,虽然家里会让孩子看电视,但会尽量陪伴在孩子身边,也会限制时间,一次约30分钟或1小时,避免观看过久,以下儿科医生也来分享观看电视的原则与过度观看电视可能造成的后果。

观看电视5原则

让孩子看电视时应注意哪些事呢?《美国儿科医学会》也提供了以下5准则,原则上应制定观看时间与内容,且爸妈应在一旁引导,而非放任孩子自己看喔~

18个月前应避免接触3C屏幕

基本上18个月以下的婴幼儿应避免接触屏幕,但由于科技与环境的改变,若是与家人视讯,且有成人、监护人陪伴引导则不在此限。

2~5岁每天限看1小时

2~5岁幼儿每天仅限观看1小时的高质量节目,而且爸妈应陪伴孩子一起观看,并做适度引导。

6岁以上应限制观看时间

针对6岁以上儿童,爸妈应视生活习惯限制观看电视时间,而且不能影响睡眠与其他活动时间,例如:阅读、运动等。

制定无电视时间与场所

爸妈应制定无电视时间与场所,例如:吃饭时间、卧室等。

教导3C产品使用原则

随着孩子年纪成长,爸妈也应教导3C产品使用原则,例如:观看内容、距离、时间等,以及若是使用手机时也应注意网络安全与发言。

太频繁看电视容易导致4种状况

若是让孩子过于频繁接触电视,将会影响他们的成长发育,包括视力、肥胖、注意力不集中、活动量减少等4问题。

1.视力伤害

若从小让孩子频繁接触电视,过多的声光刺激和变换画面将会过度刺激瞳孔,再加上看电视的距离和观看姿势不佳,就容易造成近视、散光、斜视等伤害。

2.肥胖问题

《台湾公共卫生杂志》曾发表过一项研究,对象为全台54家幼儿园的2~6岁学龄前幼儿,结果发现,每日看电视时间超过2小时的幼儿,肥胖风险是每日少于60分钟的1.9倍,显见电视看太多容易造成肥胖。

3.注意力不集中

当孩子习惯电视的过多效果,对于周遭的事物自然就会提不起兴趣,也无法专心,长期下来更会引起情绪不稳、焦躁不安等情形。

4.活动量减少

若孩子过于频繁看电视,将会剥夺其他活动时间,然而婴幼儿时期正是大脑快速发展的时期,此时应给予各方面的刺激,像运动、看书、接触大自然等,才能让脑部发育健全。

小叮咛

3C时代来临,我们无法完全禁止孩子接触手机或电视,但可以担任正向引导的角色,为孩子挑选适合的节目内容,透过陪伴与制定观看限制,让看电视也可以成为有质量的亲子时光。​​​​

2019-12-16 22:54
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